Hey.
Wollte dieses Thema mal erstellen, da ihr sowas hier eigentlich nicht geschrieben habt oder ich war zu blind, es zu finden. Höhö.
Was macht ihr eigentlich, wenn ihr den Druck verspürt, euch psychisch und/oder physisch zu verletzen? Also jetzt keine Alternativen zum SVV, sondern andere Tätigkeiten um euch "vom Druck abzulenken"..
Ich fange mal an:
Wenn ich wieder auf den Gedanken komme, mir wieder schmerzhafte Gedanken zu machen (ziemlich oft in letzter Zeit), dann setze ich mich an das Klavier und spiele ein bisschen. Wahlweise nehme ich auch eine Gitarre. Habe auch einmal so ein paar Gedanken aufgeschrieben, aber das war dann wiederum nicht gut, da ich trotzdem depressiv wurde.
Manchmal fange ich auch unterbewusst an, meine eine Bauchseite zu kratzen, manchmal sogar bis es blutet. Dann verfahre ich mit selben und versuche bewusst, das zu unterdrücken.
Also mir hilft die Musik viel. Und Sport, aber die Sportarten, die ich ausübe, kann ich nicht mal eben zu Hause machen.
Was sind so eure Dinge, die euch helfen, euch abzulenken?
Grüße.
Zuletzt geändert von Swanster am Sa. 06.04.2013, 02:19, insgesamt 1-mal geändert.