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In den nächsten Tagen habe ich dort einen Termin und ich habe panische Angst vor der Untersuchung. Bei meiner letzten Frauenärztin hatte ich ein sehr unangenehmes Erlebnis während der Untersuchung, welches mir auch sehr wehgetan hat. Obwohl die neue Ärztin sehr nett ist und Verständnis für meine Angst hat, habe ich die Angst trotzdem noch. Schon allein wenn ich daran denke, krampft sich in der "unteren Region" alles zusammen. Aber die Untersuchung muss doch sein!

An die Frauen hier: Wer kann mir einen guten Tipp geben?

So'n Knetball/Stressball, den Du mit Deinen Händen bearbeiten kannst?
Oder die Ärztin bitten, die ganze Zeit mit Dir zu reden. Das habe ich gemacht.

Mit der Ärztin während der Untersuchung reden hat mir auch gut geholfen.
Außerdem gehe ich gern mit Rock oder Kleid hin, da kann sie die Untersuchung durchführen und man fühlt sich trotzdem nicht so... "entblößt".
Ansonsten... tief durchatmen, an einen schönen Ort denken. Evtl sich selbst eine "Belohnung" machen wenn der Termin vorbei ist (hinterher Eis essen gehen, sich mal eine neue Frisur gönnen, whatever).

Deine Ärztin weiß, was los ist, das ist schon mal super wichtig. Rede mit ihr.

Vielleicht hilft dir Musik zu hören? Wäre das vielleicht was?

Kannst du zur Not jemand mitnehmen?

Ich glaube, so einen Universaltipp gibt es wohl nicht

LG Sammy

Danke für eure Tipps!
Ich habe es leider nicht geschafft, aber immerhin habe ich es versucht. Ich habe aber mit dem Gedanken gespielt, den Termin abzusagen. Ich saß im Wartezimmer und konnte nicht mal ruhig auf dem Stuhl sitzen. Dann habe ich zur Sprechstundenhilfe gesagt, dass ich das heute nicht schaffe, weil ich zu viel Angst hatte. Somit hatte ich nur ein Gespräch mit der Ärztin, die zum Glück Verständnis hatte. Sie hat mir angeboten, morgens früh ohne Termin vorbeizukommen, damit ich keinen Druck habe.

Echt toll von der Ärztin, aber auch von dir. Du bist immerhin dort gewesen.

Vanilla hat geschrieben:Echt toll von der Ärztin, aber auch von dir. Du bist immerhin dort gewesen.

Da kann ich mich nur anschließen Vielleicht fällt es dir ohne Termindruck leichter. Und es ist schon ein toller erster Schritt, dass du dort gewesen bist!

Find ich auch gut. Wenn du einen guten tag hast... kannst du den dann ausnutzen!