Auch wenn der Thread schon etwas aelter ist schaetze ich mal, dass du immer noch am Kalorien zaehlen bist, richtig?
Da ist selbst Uebergewicht habe, beschaeftigt mich das Thema mit den Kalorien auch immer wieder mal.
Sicherlich nicht so wie dich, ich vergleiche mich hier nicht mit dir, aber dennoch moechte ich versuchen dir zu erklaeren wie ich versuche abzunehmen:
1. Ich tranke 2-3Liter Cola am Tag. Ich bin nun umgestiegen auf Cola Zero und dieses ganze 0Kalorien Zeug.
2. Ich esse weniger Kaese. Statt dessen Putenbrust oder aehnliches Fleisch mit wenig Kalorien.
3. Wenn ich Brot esse, z.B. morgens, dann mache ich mir moeglichst dicke Scheiben mit wenig Belag(momentan meistens Margarine + Salz ).
An warmen Dingen, esse ich momentan sehr wenig, das ist schlecht. Aber wenn, dann z.B. puerriertes Gemuese.
Hat kaum Kalorien und schmeckt gut.
Süßigkeiten versuche ich komplett zu vermeiden(die 300Gramm Schoki und 400Gramm Kuchen dieses WE lasse ich mal außen vor -.-).
Ich habe Aepfel hier, fue den Heißhunger.
Ich plane mir etwas zu suchen, wovon man viel essen kann ohne dick zu werden, wie z.B. Sauerkraut / Gemuesezeug mit Gewuerzen.
Was mich bei dir aber interessieren wuerde, bist du wirklich uebergewichtig?
Ich habe schon Maedchen mit 25kg kennen gelernt die meinten, sie waeren zu dick!
Ansonsten hast du vll auch noch ein paar Tips, was man gut essen kann
Bis dann
T.