Vom einen Extrem ins andere
Verfasst: Sa. 25.01.2014, 01:55
Hallo,
ich bin gerade sehr ratlos.
Ich habe in letzter Zeit häufig mit Fressattacken zu kämpfen. Sprich, ich esse zu den Sachen, die ich normal essen würde, tagsüber einfach ganz viele andere Sachen dazu (meist ungesundes Zeug, häufig aber auch einfach wahllos, was ich gerade finde). Da sich da die Kalorien ja dann ganz schön ansammeln, versuche ich dann, das wieder "auszugleichen" bzw. "rückgängig zu machen", indem ich dann wieder nur ganz wenig bis gar nichts esse. Das wechselt sich gerade im 1-2 Tage-Rhythmus ab. Ganz viel essen, hungern, ganz viel essen, hungern. Mal abgesehen davon, dass das nicht gut für meinen Körper sein kann, schaffe ich es so ja auch nicht, endlich mal ein normales Essverhalten aufzubauen.
Von meiner Therapeutin hab ich nun schon den Tipp bekommen, dass ich wenig bis gar kein Bargeld (oder Geld nur passend, z.B. für den Bus) mitnehme, wenn ich alleine rausgehe, damit ich mir unterwegs nichts kaufen kann (es sind oft nämlich Sachen/Gebäck vom Bäcker). Ich hatte nur das Gefühl, dass sie mir bei dem Thema nicht wirklich weiterhelfen kann.
Ich fühle mich mittlerweile so eklig und fett, dass ich niemanden mehr sehen mag und wenn, dann nur ungern, weil ich denke, dass die sehen, dass ich ganz viel zugenommen hab (so viel ist es wahrscheinlich gar nicht, ich denke aber eben, dass man mir das sofort ansieht, weil es ja miiiindestens 10 Kilo sind. Ja, ist klar. Dummer Kopf!).
Jetzt wollte ich euch fragen, ob jemand das Problem vielleicht sogar kennt und was ihr dagegen unternommen habt? Oder was euch sonst so dazu einfällt, ich bin über jeden Tipp/Kommentar dankbar.
Liebe Grüße von einer etwas verzweifelten Imagine
ich bin gerade sehr ratlos.
Ich habe in letzter Zeit häufig mit Fressattacken zu kämpfen. Sprich, ich esse zu den Sachen, die ich normal essen würde, tagsüber einfach ganz viele andere Sachen dazu (meist ungesundes Zeug, häufig aber auch einfach wahllos, was ich gerade finde). Da sich da die Kalorien ja dann ganz schön ansammeln, versuche ich dann, das wieder "auszugleichen" bzw. "rückgängig zu machen", indem ich dann wieder nur ganz wenig bis gar nichts esse. Das wechselt sich gerade im 1-2 Tage-Rhythmus ab. Ganz viel essen, hungern, ganz viel essen, hungern. Mal abgesehen davon, dass das nicht gut für meinen Körper sein kann, schaffe ich es so ja auch nicht, endlich mal ein normales Essverhalten aufzubauen.
Von meiner Therapeutin hab ich nun schon den Tipp bekommen, dass ich wenig bis gar kein Bargeld (oder Geld nur passend, z.B. für den Bus) mitnehme, wenn ich alleine rausgehe, damit ich mir unterwegs nichts kaufen kann (es sind oft nämlich Sachen/Gebäck vom Bäcker). Ich hatte nur das Gefühl, dass sie mir bei dem Thema nicht wirklich weiterhelfen kann.
Ich fühle mich mittlerweile so eklig und fett, dass ich niemanden mehr sehen mag und wenn, dann nur ungern, weil ich denke, dass die sehen, dass ich ganz viel zugenommen hab (so viel ist es wahrscheinlich gar nicht, ich denke aber eben, dass man mir das sofort ansieht, weil es ja miiiindestens 10 Kilo sind. Ja, ist klar. Dummer Kopf!).
Jetzt wollte ich euch fragen, ob jemand das Problem vielleicht sogar kennt und was ihr dagegen unternommen habt? Oder was euch sonst so dazu einfällt, ich bin über jeden Tipp/Kommentar dankbar.
Liebe Grüße von einer etwas verzweifelten Imagine