Ein einziges auf und ab, hm? Ich mach mir ja nicht wirklich oft Gedanken um mein Gewicht, auch wenn mich keine 10 Pferde ins Schwimmbad bekommen würden *kopfschüttel*. Trotzdem kann ich, wenn ich muss (Arzt), es auch ausblenden und mich auf Verlangen entblößen. Und hab noch nen Ziel, unter 100 zu kommen, auch wenn ich schon jetzt so fit bin wie das letzte Mal in meiner Schulzeit. Steht dann wohl so in 4-6 Wochen an weiterzumachen, wenn nichts dazwischenkommt.
Hmm, hast es denn schonmal, wenns ans Fressen geht, mit irgendwas weniger Kalorienhaltigem versucht? Z.B. ne ganze Wassermelone oder 4-5 Salatgurken? Oder brauchst da auch den Impuls des Schmeckens, dass das, was du in dich schaufelst, auch ne innere Befriedigung sein muss? Irgendwie tricksen keine Möglichkeit wäre? Oder den Heißhunger mit irgendwas anderem zu überlagern zu versuchen? Skill-mäßig? In meinem Empfinden kann man nur schwer 2 starke Gefühle gleichzeitig haben. Man müsst wohl einfach eins haben, dass da schnell stärker ist. Aber nur ne reine theoretische Überlegung, hab ich selber noch nicht ausprobiert. Für mich ist das Stopfen halt nen Betäuben, bis es mir richtig schlecht geht dadurch. Da legt sich der Fokus von anderen Dingen auf den Bauch. Und ich dich da voll verstehen kann, dass das in manchen Situationen einfach sein muss. Ist halt so. Lieber Bauchgrimmen als Gefühlgrimmen. Dazu dann noch, ich bin nen Geschmacks-Junkie. Ich brauch das einfach. War schon schwer genug mich an Leitungswasser trinken zu gewöhnen, Sprudel geht noch immer nicht (aber nen ganz anderes Thema).
Und dich so annehmen, wie du bist, dürft eh nen schlechter Rat sein. Gegen manches muss man einfach versuchen gegenzusteuern, sonst bist ruckzuck im 3 stelligen Bereich. Ich weiß wie unförmig man sich ab nem bestimmten Gewicht fühlt, das schränkt doch teils sehr ein. Loslassen, ja, nicht mehr so oft dran denken, ja, dafür müsst aber die Waage ausm Fenster fliegen und ab und an wollen doch irgendwelche Leute von einem das Gewicht wissen, Ärzte vor allem, da braucht man ne Waage im Haus, also auch blöde Idee. Und blöde Leute dazu!
Mit deiner Vermutung, dass deine Psychopharmaka mit reinspielen, liegst wahrscheinlich richtig. Grad Neuroleptika führen in der Regel zur Gewichtszunahme. Kann ich voll bestätigen. Sowohl Zyprexa und jetzt Promethazin/Dominal machen das bei mir, wobei es bei Zyprexa noch stärker war. Die unterdrücken irgendwie den Sättigungsreiz hab ich so das Gefühl und ich ess immer mehr, als ichs ganz ohne Medis machen würd. Und Seroqel werd ich Zeit meines Lebens nie wieder anrühren. Teufelszeug für meine Impulse.
Ich würd dir ja gern nen bissl meiner schlechten Erfahrungen beim Kaffeetrinken in der Familie abgeben, dann verbindest Kuchen und Co. nicht mehr mit irgendwas positivem. Glaubst gar nicht wie sowas auch helfen kann beim Gewicht halten, wenn man bei Backwaren in der Regel immer eher was herzhaftes dem süßem vorzieht. Nicht, dass mir süße Backwaren nicht schmecken würden, sie sind nur negativ belastet. Das wär wohl was für ne Hypnosetherapieform *schmunzel* den Leuten eingeben, Torte und Kuchen sind böse
Aber mal ganz direkt gefragt, du so als Borderlinerin, meinst es ist unbedingt förderlich dir selber Regeln aufzuerlegen? Das machts doch nach meinem Verständnis noch schwerer, da irgendwas in einem immer grad den Grenzübertritt sucht. Kenn ich bedingt auch selber und hinterher fühlt man sich alles andere als gut, grad mal wieder die einfachsten Dinge nicht einhalten zu können. Gottseidank nicht so stark ausgeprägt bei mir, aber nachvollziehen kann ichs irgendwie, dass das das Ganze erst recht viel schwerer macht.
Im Grunde, ja, doch, wirds so wie bei mir sein, wenn nichts im Haus ist zum Stopfen und ich mich erstmal ne halbe Stunde in die Küche stellen müsste, siegt auch schonmal meine Faulheit. Genauso mit den Süßigkeiten. Wenn ich welche da hab, dann sind sie ruckzuck aufgegessen, also kauf ich nur selten mal welche (okay, in letzter Zeit warns nen paar mehr als gewöhnlich, aber ich brauchte die Nervennahrung). Wirklich ein sich selber austricksen. Erst gar nichts wirklich fürs Gewicht gefährliche im Haus haben. Müsst man nur konsequent sein beim Einkaufen. Die Versuchung lauert halt überall. Nicht umsonst heißt es bewusst leben.
Nuja, noch nen lieben Gruß und ich kann dich da verstehen, wie so vieles andere meist auch,
Mad-Ich