So ein Plan ist sicherlich eine hilfreiche Sache.
Allerdings sind meine Erfahrungen damit zwiespältig.
Wenn ich es schaffe, diesen umzusetzten, geht es mir gut.
Wenn nicht, fühle ich mich noch depressiver. Also nichts gekonnt.
Meine Therapeutin meinte, ich soll alles mit Uhrzeit aufschreiben. Es ist komisch, selbst dazu bin ich schon zu faul
Also nehme ich mir das in Gedanken vor. Ob es den selben Effekt wie ein Blatt Papier hat-keine Ahnung. Aber ich stehe jedenfalls nicht unter Druck.
Heute mache ich jedenfalls erstmal weiter, wo ich vor drei Tagen angefangen habe: meine persönlichen Unterlagen zu ordnen.
Als Anregung: kann man nicht eine Sektion für Umfragen einrichten?
wie geht es euch, wie helfen die Medikamente, wie verhaltet ihr euch in bestimmten situationen. so diese art. oder habe ich was übersehen?