Re: Höhenangst - BITTE HELFT MIR!!

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Geschrieben von Stern am 09. Mai 2003 21:00:10:

Als Antwort auf: Höhenangst - BITTE HELFT MIR!! geschrieben von Sunny am 08. Mai 2003 21:33:00:

Hallo Sunny,

meine Idee wird Dich wahrscheinlich nicht erfreuen...
Ich habe auch Höhenangst. In der Klinik musste ich auf die Feuerleiter und bis in den vierten Stock hochsteigen. Dann musste ich oben bleiben, bis die Angst weniger wurde und ich merkte, dass es ja gar nicht so schlimm ist.
Versuche, Dich Deiner Angst zu stellen. Lauf nicht vor ihr davon. Lass sie zu, spüre Deine Angst und versuche sie auszuhalten. Bleib so lange in der Situation, bis die Angst nachlässt! Wiederhole die Übung, bis es Dir nichts mehr ausmacht.
Die Übung zu machen ist echt die Hölle, aber es lohnt sich.

Lieben Gruß, Stern

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