Aktuelle(s) Stimmung/Gefühl/Gedanken

[alex147]

@Liv Mein Bruder hört auch oft laut Musik und das ist schon manchmal ganz schön anstrengend.. Hoffe du kannst zu Hause alles rauslassen drücke dich mal wenn ich darf
@sternenstaub Das mit dem nicht zur Ruhe kommen kenne ich leider auch Ich hoffe du hast dich jetzt schon etwas beruhigt
@Momo Danke war ganz gut heute. Aber das mit der Angst ist nicht so einfach..

[GLaDOS]

...einfach mal abschalten und nichts tun klappt iwie nicht.
Komme einfach nicht zur Ruhe... Der Kopf rattert und rattert... Kann nicht still sitzen
Ich bin erschöpft aber trotzdem muss ich in Bewegung sein...

Diese innere Unruhe ist was schreckliches . Versuch mal dir echt bewusst machen das es gerade besser ist zu entspannen und es deinem Körper singnalisieren. Ruhig und langsam Atmen und sich was angenehmes Vordenken ohne hektisch dabei zu werden...nicht das das dann ins Gegenteil abrutscht und du dich noch hibbeliger machst.

[iyuraeel]

Mir wurde damals in der Klinik eine Uebung beigebracht,
die ich ganz gut fand:





Dann die "umgedrehte Faust" vor dich halten und versuchen einzelne Finger zu bewegen.
Das beruhigt angeblich dadurch, dass die Haender verkreuzt sind und die Gehinrhaelften
dann angestrengt sind(wenn ich mich richtig erinnere).

Die Seite, wo ich die obigen Bilder herkopiert habe hat auch eine gute Idee um sich zu beruhigen:
http://www.expli.de/anleitung/die-kunst ... elung-803/ *g*

[iyuraeel]

Gerade voll happy weil ich es doch noch geschafft habe mich zum
Programmieren zu motivieren und echt weit gekommen bin +
was neues gelernt habe.
*freu*

[Liv]

Wieder eine Nacht mit wenig schlaf... Mein Kopf ist voll mit quälenden Gedanken
Ich will endlich meine Ruhe finden und abschalten...

[sternenstaub]

Danke Iyuraeel!

@liv drück dich mal

Habe gerade Freistunde. Langeweile...aber der Schultag klappt erstaunlich gut...

[Momo]

sitze in der Schule, darf gleich gehen...
Sch... Ärzte... Alles Mist... Muss mich wieder fangen

[Momo]

Entschuldigt bitte, musste raus...
alles ok

[celestine]

@ momo nicht ärgern, drücke dir die daumen und denk an dich

[Vanilla]

@ momo nicht ärgern, drücke dir die daumen und denk an dich

ich denke auch an dich

[Helena]

ich habe ein nasenpiercing

[Momo]

@ momo nicht ärgern, drücke dir die daumen und denk an dich

ich denke auch an dich

Vielen Dank, bin jetzt zu Hause.
Bitte keine Gedanken machen. Ich
muss es irgendwie schaffen

@Helena: oh wie schön. Gefällt es dir? Tut es noch weh?

[Liv]

Danke Sternenstaub

Gerade wieder zu Hause von der Übergabe meiner Betreuerin. Endlich wieder meine alte Sozialarbeiterin - denke mal ihr gegenüber kann ich mich mehr öffnen.
Ansonsten hab ichs heute geschafft das erste mal drüber zu reden (zwar "nur" mit meiner Freundin, aber ein Anfang - muss es nur noch schaffen es bei meiner Thera anzusprechen...)
Hab ich da einen Bammel vor...

[Esperanza]

ich hasse mich so...
ALLES meine schuld!

[GLaDOS]

Liv finde es toll das du mit einer Freundin darüber reden konntest Deine Angst mit der Thera darüber zu reden wirst du auch bald ablegeh. Kannst stolz auf dich sein

Nicht hassen Espa Was ist den los?