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Dieses Gefühl,in einem Moment gut drauf zu und im nächsten total deprimiert.Manchmal hat diese Stimmungsändergung einen Grund oder aber sie kommt einfach ohne einen bestimmten Auslöser.So ergeht es mir oft.Jetzt zurzeit bin ich ziemlich deprimiert,wieso?Keine Ahnung,wegen meinem Leben,vielleicht.
Oder wenn du während deiner deprimierten Phase versuchstdie positive Dinge ein zureden,damit es dir besser geht.Aber trotzdem kommen die negativen Dinge in deine Gedanken.Daraus werden dann widersprüchliche Gefühle.
So ist es zumindest bei mir manchmal.


Hoffentlich hat das jemand irgendwie verstanden.




LG. Shiki

ja ich kenne das auch nur zu gut, bei mir ist es auch oft von der Jahreszeit abhängig, Frühling und Sommer bin ich weniger depressiv und ich habe weniger Ängste. Im Herbst und im Winter ist es schlimmer. Bei depressiven Phasen versuche ich das Leben mehr wahr zunehmen und zu genießen. ZB. Wie kalt der Schnee ist, wie sich das Gras anfühlt und riecht. Einfach Alltagsdinge, die wir sonst einfach nur so wahrnehmen bewusster wahrnehmen, bei mir hilft das recht gut und immer Kopf hoch

Alltagsdinge bewusster wahrnehmen,das werd ich machen.Vielleicht werden die negativen Gedanken weniger.

Danke für den Tipp everyday:)





LG Shiki