Bevor es dir schlechter geht, wäre ein Arztbesuch sicher gut. Hast du dein Erstgespräch in einem Krankenhaus, oder bei einem Therapeuten?WerBinIch hat geschrieben:Heute Nacht habe ich nach langer Zeit wieder extrem schlecht geschlafen - mit dem Trittico ging es mir mit dem schlafen eigentlich ganz gut und auch die Angstzustände bzw. Wahnvorstellungen, dass nachts jemand in mein Zimmer kommt um mir was anzutun , waren besser. Allerdings habe ich es vor ca. 2 Wochen endgültig ausgeschlichen, daher ich das nicht ewig nehmen wollte. Vielleicht sollte ich mir zur Sicherheit einen Termin bei meiner Psychiaterin ausmachen, aber was soll die denn schon tun?
Ich warte und warte auf meinen Therapieplatz auf Krankenkasse und hoffe, dass das geplante Erstgespräch für Anfang November bestehen bleibt, denn länger halte ich das nicht mehr aus - muss mich dann womöglich selbst einliefern lassen und das geht ja nicht..das ist lächerlich. Prinzipiell sind meine Probleme lächerlich, finde ich...hier gibt es sicherlich genug Menschen, denen es schlechter geht als mir und ich jammer herum.
Christine hat geschrieben:Solche Angstanfälle hatte ich auch eine zeitlang, das ist sehr belastend
Irgendwann kam mir der Gedanke, dass meine Psyche mir vielleicht mitteilen will, dass mich wirklich etwas "verfolgt" - z.B. unaufgearbeitete Erlebnisse, die man verdrängt hat und die einen belasten.
Keine Ahnung, ob es das wirklich war, aber ich habe daraufhin angefangen durch Gedichte und Zeichnungen meine Gedanken zu ordnen. Habe viel Tagebuch geschrieben, um Erlebtes aufzuarbeiten. Vielleicht hilft es ja?
Bei mir gingen diese Wahngedanken dann irgendwann weg...
Katzenzauber hat geschrieben:Hey ,
Das klingt echt blöde , dass du ständig auf deine kleine Schwester aufpassen musst und deine Eltern sich nicht daran halten , um was sie dich bitten sondern einfach die Zeit immer weiter erweitern ...
Klingt jetzt vielleicht blöde (und ja , ich würde das vermutlich auch nicht schaffen ) , aber hättest du deinen Eltern nicht sagen können , dass du z.B. Fieber oder etwas ähnliches hast und / oder Medikamente genommen hast , die dir das Bedienen von Maschinen allgemein (also auch ein Auto) verbieten ? Denn egal was sie in dir sehen (in diesem Fall ein kostenloser "Babysitter") , wenn du dann einen Unfall hast und deshalb nicht auf deine kleine Schwester aufpassen kannst , ist es ja auch nicht in ihrem Sinne . Nur mal ganz blöde so gesagt ... Ich hoffe , das kommt jetzt nicht blöd rüber Habe gerade wieder extremst Panik , irgendwem (allgemein gesprochen) zu nahe zu treten ...
Das mit dem Nachts nicht einschlafen können und immer Licht anmachen etc . kenne ich von mir schon seit Jahren . Meistens geht es besser , wenn ich nicht alleine im Zimmer bin . Also wenn ich allgemein bei jemandem übernachtet oder jemand bei mir (oder ich wie jetzt seit ein paar Monaten mit meiner Freundin zusammenwohne und sie daher eben jede Nacht neben mir im Bett liegt und ich mich an sie kuscheln kann , wenn ich Angst habe) . Das bringt nur dann nichts , wenn die andere Person oben im Hochbett liegt und unten liege ich oder sogar auf dem Boden (mein einer Bruder hatte früher ein Hochbett , also ein Bett , dass mit Holzbalken einfach hochgestellt war und ich hab teilweise auch bei einem meiner Brüder gepennt im Zimmer , aber eben auf dem Boden auf einer Matratze ) .
Wenn ich alleine bin hilft mir nur Licht . Und am besten die ganze Nacht , weil ich sonst ständig aufwache und in der Dunkelheit Panik bekomme . Ich weiß noch , ganz früher war meine Tür deshalb immer angelehnt , so dass das Licht vom Flur aus reingeschienen hat . Aber gegen 11 sind dann meine Eltern ja auch ins Bett gegangen und dann war das Licht wieder aus und ich lag immer noch wach ... Also hab ich zuerst ein kleines Nachtlicht für die Steckdose bekommen . War aber VIEL zu schwach , ich hatte weiterhin Panik nachts , habe mich unter der Decke versteckt und konnte nicht einschlafen . Irgendwann habe ich dann eine Lavalampe bekommen . Die hat dann immer die ganze Nacht geleuchtet und damit ging es auch einigermaßen . So konnte ich dann wenigstens meine Umgebung relativ gut sehen , wenn ich aufwachte .
Mein Problem geht jedoch teilweise noch weiter , nämlich dass ich träume , dass ich wach werde , aber die Augen nicht aufbekomme und / oder mich nicht bewegen kann . Diese Art Träume kommen normalerweise nur dann , wenn die Person , mit der ich zusammenwohne , das Haus schon verlassen hat zur Arbeit / Schule , und ich mich nochmal hinlege . Das war bei meinem Ex so (mehrfach , immer mit dem Gefühl , er kommt früher nach Hause - deshalb auch die panische Angst , dass sich der Türgriff des Schlafzimmers bewegt - und kommt einfach nur rein und ich liege da mit panisch aufgerissenen Augen . Er kommt aber nicht näher , sondern guckt nur . Nur einmal war er (wie gesagt im TRAUM !) dann aber doch näher gekommen , zu nah und hat ... )
bei meiner jetzigen Freundin ist es aber auch schon einmal vorgekommen . Wodurch sowas ausgelöst wird , weiß ich allerdings nicht . Ich hoffe jedoch , dass du solche Träume nicht hast und nie haben wirst , denn die machen echt ziemlich Angst .
Liebe Grüße
Katze
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