Musik hören ist auch für mich sehr gut, vor allem sehr laute Musik, damit nichts anderes im Kopf platz hat.
Mache auch gerne lange Spaziergänge, aber recht zügig gehen, damit ich schön ins Schwitzen komm und müde werd. Lesen klappt nicht so gut, stören immer wieder die Gedanken und kann mich nicht auf das Buch konzentrieren.
Neuerdings schreibe ich mir selber Mails. Da kann ich schreiben was ich will und so viel ich will. Alles kann raus, liest ja niemand, ausser ich natürlich. Schreiben befreit mich und macht mich irgendwie zufriedener, hab ja jemandem von meinen Problemen und Sorgen erzählt