Rückschläge am besten verarbeiten - eure Meinung!

Hallo!
Ich hatte jetzt gerade ein paar Rückschläge im Leben.
Meine Kontaktlinsen vertrage ich nicht mehr so gut wie früher, mit meiner Freundin ist es aus nach 5 Jahren und mein Hund starb nach fast 15 Jahren.
Das mit meiner Freundin in der Kurzform:
Ich war mit ihr jetzt fast 4 Jahre zusammen. Als es mir jetzt seit Jänner nicht mehr so gut ging hat sie sich ständig distanziert von mir. War kaum für mich da.
Ich habe dann auch andere Frauen kennen gelernt. Fühle mich sexuell eher zu anderen Frauen zugezogen als zu ihr.... Jetzt haben wir uns die letzten Wochen fast gar nicht mehr getroffen und sie hat das jetzt beendet.
Für mich hat es sich aber seit Monaten schon tot angefühlt.
Muss dazu sagen, dass wir letztes Jahr eine mehrmonatige Pause hatten und es schon da nicht mehr gut ging. Nach der Pause ging's ein paar Wochen gut aber dann war's wieder ziemlich beschissen.
Ehrlich gesagt will ich jetzt aber gar nicht darunter leiden - ich hatte ja eben durch die Pause die ich selbst eingeleitet hatte schon so ein Trennungsgefühl. Ich möchte das am schnellsten wie möglich vergessen und treffe mich mit anderen Frauen.
Ich habe bereits einen Termin beim Psychologen ausmachen lassen und möchte mir also auch richtig helfen lassen.
In letzter Zeit habe ich ab und zu geraucht - auch damit habe ich strikt aufgehört denn wenn man mal ernsthaft beginnt, kommt man davon gar nicht mehr weg.
Jedenfalls - wie verarbeitet ihr eure Rückschläge? Ich möchte wieder 100 % der alte sein. Ich war immer sehr glücklich und momentan ist es leider nicht so. Ich fühle mich so als wäre ich nicht ganz ich selbst, ich bin komplett anders als wie vor ein paar Monaten noch und ich kämpfe hart.
Ich hatte jetzt gerade ein paar Rückschläge im Leben.
Meine Kontaktlinsen vertrage ich nicht mehr so gut wie früher, mit meiner Freundin ist es aus nach 5 Jahren und mein Hund starb nach fast 15 Jahren.
Das mit meiner Freundin in der Kurzform:
Ich war mit ihr jetzt fast 4 Jahre zusammen. Als es mir jetzt seit Jänner nicht mehr so gut ging hat sie sich ständig distanziert von mir. War kaum für mich da.
Ich habe dann auch andere Frauen kennen gelernt. Fühle mich sexuell eher zu anderen Frauen zugezogen als zu ihr.... Jetzt haben wir uns die letzten Wochen fast gar nicht mehr getroffen und sie hat das jetzt beendet.
Für mich hat es sich aber seit Monaten schon tot angefühlt.
Muss dazu sagen, dass wir letztes Jahr eine mehrmonatige Pause hatten und es schon da nicht mehr gut ging. Nach der Pause ging's ein paar Wochen gut aber dann war's wieder ziemlich beschissen.
Ehrlich gesagt will ich jetzt aber gar nicht darunter leiden - ich hatte ja eben durch die Pause die ich selbst eingeleitet hatte schon so ein Trennungsgefühl. Ich möchte das am schnellsten wie möglich vergessen und treffe mich mit anderen Frauen.
Ich habe bereits einen Termin beim Psychologen ausmachen lassen und möchte mir also auch richtig helfen lassen.
In letzter Zeit habe ich ab und zu geraucht - auch damit habe ich strikt aufgehört denn wenn man mal ernsthaft beginnt, kommt man davon gar nicht mehr weg.
Jedenfalls - wie verarbeitet ihr eure Rückschläge? Ich möchte wieder 100 % der alte sein. Ich war immer sehr glücklich und momentan ist es leider nicht so. Ich fühle mich so als wäre ich nicht ganz ich selbst, ich bin komplett anders als wie vor ein paar Monaten noch und ich kämpfe hart.