Mein Plan für heute/morgen/nächste Woche
Verfasst: Sa. 26.06.2010, 13:02
Antriebslosigkeit, Gleichgültigkeit ...für mich eine der schlimmsten "Begleiterscheinung" meiner Depressionen...da ich das von mir aus der Zeit "vorher" nicht kenne und ich auch dazu neige, mich schlicht als "faul" zu bezeichnen, so wie Außenstehende es vllt. auch sehen.
....und so setze ich mich Tag für Tag unter Druck, einen Druck, von dem ich weiss, dass ich ihn mir selber mache...
Wie oft schon habe ich mir vorgenommen (meist nach Gesprächen mit meiner Psychologin), mir Wochen - bzw. Tagespläne zu machen und auch wirklich Kleinigkeiten aufzuschreiben, die für Nichtbetroffene "Peanuts" sind und über die sie kein Wort verlieren.
...aber wer Depressionen kennt weiss, dass selbst das Wegräumen eines kleinen Gegenstandes (ca. 1 Min. Zeitaufwand) mitunter eine fast nicht zu bewältigende "Aufgabe" ist...geschweige denn, sich etwas "Gutes zu tun", ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben bzw. erst einmal dazu in der Lage zu sein. Wie oft habe ich Einladungen, geplante Unternehmungen mit Freunden unter irgendwelchen fadenscheinigen Begründungen abgesagt.
Da ich inzwischen recht offensiv mit meinen Depressionen umgehe, meine Freunde darum wissen, gebrauche ich keine Ausreden mehr...aber diese verdammte Antriebslosigkeit ist nach wie vor da und hindert mich an sooooo vielem...
Vllt. hilft es mir und euch auch, wenn man seine Vorhaben hier schreibt und dann berichtet, ob und was man davon erreichen konnte...und evtl. Tips bekommen kann, um sich selbst "auszutricksen"
Also...für heute nehme ich mir vor, meine Wohnung zu saugen, mindestens 1 Fenster zu putzen und Geschirr zu spülen...
....und so setze ich mich Tag für Tag unter Druck, einen Druck, von dem ich weiss, dass ich ihn mir selber mache...
Wie oft schon habe ich mir vorgenommen (meist nach Gesprächen mit meiner Psychologin), mir Wochen - bzw. Tagespläne zu machen und auch wirklich Kleinigkeiten aufzuschreiben, die für Nichtbetroffene "Peanuts" sind und über die sie kein Wort verlieren.
...aber wer Depressionen kennt weiss, dass selbst das Wegräumen eines kleinen Gegenstandes (ca. 1 Min. Zeitaufwand) mitunter eine fast nicht zu bewältigende "Aufgabe" ist...geschweige denn, sich etwas "Gutes zu tun", ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben bzw. erst einmal dazu in der Lage zu sein. Wie oft habe ich Einladungen, geplante Unternehmungen mit Freunden unter irgendwelchen fadenscheinigen Begründungen abgesagt.
Da ich inzwischen recht offensiv mit meinen Depressionen umgehe, meine Freunde darum wissen, gebrauche ich keine Ausreden mehr...aber diese verdammte Antriebslosigkeit ist nach wie vor da und hindert mich an sooooo vielem...
Vllt. hilft es mir und euch auch, wenn man seine Vorhaben hier schreibt und dann berichtet, ob und was man davon erreichen konnte...und evtl. Tips bekommen kann, um sich selbst "auszutricksen"
Also...für heute nehme ich mir vor, meine Wohnung zu saugen, mindestens 1 Fenster zu putzen und Geschirr zu spülen...