Hallo,
oh man das klingt nicht so gut. Darf ich fragen, ob es irgendwelche Gründe dafür gibt, weshalb du so fertig bist?
Also, sind es eher die Umstände wie Schule, Uni oder Job, die dich so fertig machen oder ist es eher psychisch? Bedrückt dich irgendetwas?
Ich kenne das Gefühl, wenn man morgens aufwacht und eigentlich am liebsten liegen bleiben würde, weil man glaubt gar keine Kraft zu haben, um den Tag irgendwie zu überstehen. Und dieses Gefühl ständig zu haben, kann auf Dauer ganz schön zermürbend sein...
Bei mir sind es eher die Umstände, wie Lernstress, Arbeitsstress, die mich nicht schlafen lassen und dafür sorgen, dass ich immer "auf 180" bin. Also quasi nie die Chance habe zur Ruhe zu kommen...
Ich rate aus eigener Erfahrung von Schlafmitteln ab. Zumindest von Tabletten. Du kannst versuchen mit Baldrian Tropfen (wobei die auf Dauer bestimmt abhängig machen) oder einem Tee zur Ruhe zu kommen bevor du ins Bett gehst. Oder ein warmes Bad oder ganz klassisch die warme Milch mit Honig. Mir hilft es auch, wenn ich abends noch ein paar Seiten in einem guten Buch lese, um wenigstens einigermaßen runterzukommen... Wobei das leider auch nicht immer klappt, weil ich oft die Augen nicht mehr aufhalten kann...
Was machst du, wenn du von einem Alptraum wach wirst? Kannst du dich irgendwie beruhigen und danach wieder einschlafen?
Pass auf dich auf!
Alles Gute!