Ich bekomme die Kriese im Laden... Obwohl ich meine Essstörung im Griff ahbe , habe ich meine Gedanken nicht im Griff.
Grade beim Einkaufen, ich stand im Laden beim Quarck ...
Gedanken:
"Kaufe ich den 0,1% fett ?"
" Ne Lieber den mit weniger Kalorien"
" Lass ihn doch ganz weg dein Wagen ist doch ey mir NUR Fett gefühllt"
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Und beim Quarck ist es noch harmlos , ich habe fast nur Obst und Reiswaffeln einekauft , Knäckebrot mit nur 19 kcal und Eistee light .. 3 kg Birnen, 1 Kg Banane usw...
ich weiß nicht ich bekomme diese Gedanken nicht weg und verdregen geht das auch nicht ... Ich habe irendwie keine AHung es ging nicht ...
Kennt ihr das ??? Bzw habt ihr irgendwas wie ih euch drum drücken könnt , diese Gedanken zu verdrengen???