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Drei Kilo? Super!!!

Ich hstte heute auch Schwierigkeiten, den Spaziergang zu machen. Waren dann nur die 2km, die etwas kleinere Runde. Aber immerhin. Morgen idt es eine Woche, und ich bin froh, das durchgehalten zu haben.

2 km sind 2 km und besser als gar nichts. Ich weiß, dass einige den Kopf schütteln werden, aber oft ist es eben so, dass man im Erwachsenenalter etwas träge wird.

Ich finds toll, dass du durchgehalten hast. Da kannst du echt stolz sein! Ich wär froh, wenn ich jeden Tag Radfahren würde, aber ich kann mich nicht immer aufraffen.

Aber ich sehs immer so.... jeder Schritt mehr ist ein Erfolg.

Ich bin stolz auf Dich, Liebes.
Du fängst immer wieder an und ziehst das durch. Mach Dich nicht klein

Nachdem ich den Muskelkater am Sonntag, dank Ibu gut überstanden habe, war ich heute wieder beim Sport um Schultern und Bizeps zu trainieren.

Schultern:

Schulterpresse: 66kg
Schulterheben mit Kurzhanteln: 7kg
Butterfly reverse: 55kg

Bizeps:

Kurzhanteln 8kg
Seilzug: 15 kg

Da ich heute noch nicht in den Genuss der Nahrungsaufnahme gekommen war, habe ich mir jetzt erst mal Rührei gemacht (10 Eier) dazu 1l Milch. Da fühlt man sich gleich besser!^^

Ich bin heute 12 km Rad gefahren und danach gleich zum Einkaufen, Sixpack schleppen. Gott war ich da tot. Hab dann erstmal 2 Stunden geschlafen.

Heute wieder Rücken und Beine trainiert.

fleissig fleissig

ich hab heut fast den ganzen Tag geschlafen

Das ist doch auch mal ok! Wenn ich Deinen Freund hätte, würde ich mir auch die Decke über den Kopf ziehen.^^

War seit gestern unterwegs, bin dann heute heimgefahren und dann gleich vom Bahnhof aus zum Studio gelaufen, das ist da in der Nähe. Dann habe ich irgendwann so um 19 Uhr gefrühstückt und bin dann endgültig nach Hause und jetzt strecke ich grad endlich mal die Beine in die Luft^^.

Heute Brust und Trizeps!

Seelenflüsterer hat geschrieben:Heute Brust und Trizeps!

mir würde Brust reichen.

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Tina hat geschrieben:

Seelenflüsterer hat geschrieben:Heute Brust und Trizeps!

mir würde Brust reichen.

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Ach das hätt ich gar nicht gedacht, dass Du schwach auf der Brust bist, Du hast doch sogar 2!^^

Heute Schultern und Bizeps. Anstrengend bei der Hitze. Dann zu Hause noch gerade 500g Magerquark reingequält, bäh, aber da ich grad so wenig Zeit und Lust zum Essen finde, muss ich mir eben so Eiweiß zuführen. Sonst ist das Training nämlich für die Katz.

ich reite und das täglich auch Turniere. Beim reiten habe ich mich schon viel ausprobiert. Einmal mit Gangpferden, Springen, Vielseitigkeit bin aber jetzt doch beim Springen hängen geblieben und das denke ich mache ich ganz gut, ich will aber auch wieder Töltturniere reiten

Ich habe 6 Jahre Handball gespielt, allerdings nur abwehr und Tor, vielleicht fange ich es später auch mal wieder an.

Dann war ich 2 Jahre in Tischtennis, das war mir aber nicht so Teammäßig.

Dann fahre ich im Sommer jeden Abend 7 km Inliner, meist mit meinem Hund.

Joggen habe ich mal probiert, aber da steht mir mein Asthma im Weg.

Achja und ich gehe noch Schwimmen 1-2 Mal die Woche 4 Km in 2h ( ich weiß noch total schlecht)

Gestern Rücken und Beine. Hat gestern Überwindung gekostet hinzugehen. Bin grad etwas depri und schlafe so schlecht.