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hm?

lool, jaaaaaaaaaaaaaaaaa, das wär genau das richtige für mich

danke für den Tipp

So,30 km geschafft heute

Ich fang grad auch wieder langsam an...

super Seelchen

dann bin ich nicht mehr alleine.

Ach ja, heute ist übrigens Pausentag, bin todmüde.

Dito, bei mir auch! War gestern den ganzen Tag an der Uni und musste heute Morgen schon zum Gespräch in den Bahnhofsshop. Jetzt nur noch ein paar Telefonate und dann zzzzzz chrrr...^^

na dann schlaf mal gut

ich radel heute zu "meiner" Sendung (gefragt gejagt) - da machts wenigstens Spaß. Bin heute immer noch total schlapp

edit: heut hab ich 45 km geschafft

Heute hatte ich ne Trommel mit knapp 800 Kilo aufm Bock... ugh...
Die is echt in die Knie gegangen, die Kutsche...

Beim Kunden war dann aber (ausnahmsweise) eben... hat en momentle gedauert bis die Trommel ins Rollen kam... trotz Hubwagen und 2. Mann... als sie dann lief hab ich sie allein gehabt und in der Halle rangieren war auch mein Job...

puh, der Job wär nix für mich

Bist du allgemein n kräftiger Mann?

ich bin ein typisches Schwächling-Weiberl - krieg teilweise nicht mal Flaschen auf

Bin mit meinem Ergometer von Stufe 5 auf Stufe 7 und bin heut die 30 km geradelt. Zefix, bin ich fertig. Bin dann die letzten 10 km auf Stufe 6 gefahren.

Von der Kondition her gehts mir immer super, könnte ewig weiterradeln, aber ich hab einfach keine Muskeln

Ich find das spitze was du da wegradelst...

In der Reha durfte ich (mit kaputtem Fuß) 30 mins machen.... hatte im Durchschnitt so etwa zwischen 7 und 9 km...

Und kräftig... öh... ja.. aber eher um den Bauch rum
Sollte bisserl was tun.... aber weiß nich... nachm schaffen krieg ich mich irgendwie nich motiviert und außerdem sind ja auch die Kids von Sammy da und ja.. Sammy natürlich auch, wenn sie von der Arbeit da is...

danke

wow, 9 km in 30 Minuten sind aber viel, wenn man nen kaputten Fuß hat Respekt. Mit wieviel Watt bist du geradelt?

hihi, mein Freund ist auch um den Bauch rum ... ähm, kräftig - wenn ich wieder arbeite, werd ich auch nicht mehr ewig Zeit haben zum radeln. Schade eigentlich, aber ganz natürlich, brauchst also kein schlechtes Gewissen haben. Und Familie geht eindeutig vor

Cross running ....endlich ist mein Körper wieder relativ fit u ich kann sportln

ich bin eingeladen worden zum Line-Dance

cool mini - dafür wär ich (noch) viel zu unfit - macht dir der Sport auch Spaß oder ist er für dich Mittel zum Zweck? (Fitness, schlank bleiben, keine Ahnung, sonstwas)

ohje senta, du arme. Tanzen ist so gar nicht meins. Wünsch dir aber viel Erfolg.

War heute wieder beim Krafttraining. Lief gut, ich werde mir jetzt aber bald einen neuen Trainingsplan erstellen lassen, denn ich will im Laufe dieses Jahres im Bereich Schultern und Brust versuchen, die 100 kilo-Grenze zu knacken...

cool, wünsch dir viel Erfolg

wie lang dauert dein Krafttraining denn?

ich hab heut die 30 km hinter mir, werd aber später noch weiterradeln.

Ich mach jetzt Montag und Freitag statt Ergometer Hanteltraining. Kann mich also heute nochmal auspowern, was die Beinchen angeht, weil morgen ja der Oberkörper dran ist.