Mein Plan für heute/morgen/nächste Woche

[Vanilla]

Du kannst vielleicht deine Fragen, in den entsprechenden Bereich posten

[senta]

ja, ich denke auch, im Forum sind die Themen zur Verfügung gestellt, in denen Du gern in einem eigenen thread Fragen und Themen zur Diskussion stellen kannst

im Bereich Medikamente zB gibt es schon einige threads zu Erfahrungen mit verschiedenen Medikamenten, sollte Deines noch nicht dabei sein, stell es doch auch hier gern ein

[blawo]

"Mein Plan für ......" soll übrigens nicht heißen, dass es mein, also blawo´s plan ist oder sein soll, sondern "mein" steht für alle hier...in der "ich-form" jeder mag hier seine pläne schreiben.

@ torsten
ich habe seit unzähligen jahren depressionen...behandelt werden sie allerdings erst seit ca. 6 jahren, nachdem ich regelrecht zusammengebrochen bin und gemerkt habe, dass etwas extrem schief läuft in meinem leben. Ich habe diese depries inzwischen als einen teil von mir akzeptiert bzw. akzeptieren müssen, um überhaupt überleben zu können.
Immer wieder wurde mir von ärzten und therapeuten geraten bzw. aufgetragen, meinen tag zu strukturieren, mir dinge und vorhaben aufzuschreiben und diese liste dann quasi "abzuarbeiten"...ich habe das nie geschafft.
Dieser thread hier ist ein versuch, völlig ohne druck vorhaben aufzuschreiben. Hier geht es vielen so wie uns und manch einen guten tipp habe ich schon bekommen (...und andere auch, denke ich), genauso zuspruch und lob...auch wenn man nur ein kleines bisschen geschafft hat oder auch nur für den "mut", es hier zu schreiben.

Ich bezeichne und empfinde mich auch häufig als "faul", wenn ich sehe und mitbekomme, wie andere mit diesen täglichen "kleinigkeiten" umgehen und alles (häufig) scheinbar mit "links" machen...aber dann versuche ich mir klar zu machen, dass diese fürchterliche antriebslosigkeit zu dieser krankheit gehört und ich schraube die anspüche an mich selbst auf ein absolutes minimum zurück...und auch das ist manches mal zu hoch angesetzt...

lieben gruss
blawo

[kaffeetante80]

mein plan für diese woche: 4 Termine wahrnehmen und so viel wie möglich schlafen

[blawo]

Ich habe diesen thread mal wieder hervorgekramt, da meine antriebslosigkeit im moment mal wieder extrem ist, ich sie mir aber grad mal garnicht leisten kann.
Ab dem 01.11. habe ich endlich eine neue wohnung. Über 30!!!! jahre wohne ich in dieser hier. Ich denke mal, es ist nicht schwer, sich vorzustellen, was sich da so alles ansammelt...zumal ich jemand bin, der sich gaaaaanz schlecht von dingen trennen kann.
Jetzt habe ich einen relativ großen keller...in der neuen wohnung...keinen...
Jetzt habe ich im flur eine große ecke mit einem großen, tiefen regal und einem vorhang davor, da kann man viele sachen "verstecken"bzw. unterbringen...in der neuen wohnung...nichts dergleichen...
Jetzt habe ich eine küche mit vielen schränken, zwar zusammengewürfelt, aber ich kann viel unterbringen und einen küchenvorhang...in der neuen wohnung...offene küche in einem ca. 33 qm wohnzimmer...
Jetzt habe ich keinen balkon...ABER...in der neuen wohnung...18 qm...

Na ja, jedenfalls muss ich hier gewaltig ausmisten, mich von dingen trennen, die ich im grunde auch gar nicht benötige, aber...ja aber...was aber?...hmm, kann mich halt schwer von dingen trennen und sie wegwerfen, wenn sie eigentlich noch brauchbar sind.
Habe jetzt schon jemanden, der mir alles abnimmt, was für den trödel geeignet ist. Sie verdient sich damit etwas geld und mein gewissen ist beruhigt...
Ausserdem schon jemanden, der möbel, regale und so was gebrauchen kann...und meinen alten wohnzimmerschrank im keller. Um den täte es mir superleid...aber mein schnubbel will ihn jetzt für ihre erste wohnung haben...brauche bloss noch ne unterstellmöglichkeit für ca. 1 jahr

ALSO...mein plan für heute:
gleich zum kaffeetrinken fahren, mit meinem schnubbel lernen, auf den fussballplatz, daumendrücken und den sonnenschein geniessen , dann hier bei mir noch eine schranktür im wohnzimmerschrank ausmisten...

für morgen:
früh aufstehen und im keller anfangen bzw. weitermachen (das ist das größte problem)...

[Angel78]

na da hast du dir ja schön was vorgenommen

mein Plan für heute ist ... mit den Hunden rausgehen, staubsaugen, Fenster putzen.. ob mir das alles gelingt werde ich sehen, momentan ist die Motivation noch relativ gering

[blawo]

@ angel...hast du denn was schaffen können von dem, was du dir vorgenommen hast?

na ja...ich jedenfalls net...zumindest das vorgenommene...habe einige andere dinge (kleine und für andere unscheinbare sachen) gemacht und bin da jetzt auch net so wirklich unzufrieden (darf es auch net sein, da ich meine krankheit ja kenne )...grrr...

morgen ist ein anderer und vllt besserer tag...da habe ich hilfe angefordert...nur zum gucken und dasein...hoffe, das bringt auftrieb...irgendwie muss man sich ja selbst austricksen und versuchen, sich zu helfen...

[irish_angel]

huhu!

bin gerade auf diesen thread gestoßen und finde ihn super!

da ich selbst gerade unter tierischer erschöpfung und antriebslosigkeit leide, müsste ich mir auch tages- bzw. wochenpläne schreiben... nur wer macht das schon so regelmäßig?

und da seelenkummer.de quasi mein neues zu hause geworden ist , sollte ich mal versuchen hier reinzuschreiben, was ich mir so vornehme. in der hoffnung meine motivation steigt dadurch...

aaaalso, ich habe morgen einen termin in ner klinik, freitag therapie und am samstag will ich mit ner bekannten spazieren gehen. ich würde es auch gerne schaffen alleine zwischendrin ein paar mal an die frische luft zu gehen, auch wenn es nur kurz ist. einkaufen muss ich noch diese woche und ich möchte meinen haushalt täglich erledigen.

so, wenn ich das alles auf die reihe kriege die woche, dann bin ich stolz auf mich!!

LG

[irish_angel]

termin in der klinik geschafft, einkaufen geschafft, einen spaziergang geschafft, therapie geschafft...
wenn es das wochenende so weiter geht, gehts wohl bergauf mit mir

[blawo]

ohhh...diesen thread gibts ja auch noch

@ angel
da hast du ja wirklich viel geschafft...kannst richtig zufrieden mit dir sein.
ich weiss, wie schwer es ist, das, was man sich vornimmt, auch wirklich umzusetzten

ich denke, ich werde diesen thread jetzt auch wieder regelmäßig "benutzen", um hier pläne, vorhaben, erfordernisse aufzuschreiben und die umsetzung mitteilen...

Viel spielraum werde ich nächste woche nicht haben, aber da gibt es doch einige punkte:

1. mindestens ein regal an die wand bringen um mindestens eine umzugskiste loszuwerden
(mein umzug war vor fast 3 monaten)

2. 2 anrufe erledigen, die ich schon sooooooo lange vor mir herschiebe

3. diese lästigen "kleinigkeiten" im haushalt sofort erledigen (da können wir uns die hand reichen... )

4. an mindestens 3 tagen das schöne wetter nutzen und einen spaziergang durch die felder machen, die ich ja jetzt gsd direkt vor der nase habe...

[irish_angel]

hallo blawo!

ich finde den thread super! versuche auch ihn als ansporn zu sehen!

ja, ich hab echt schon viel geschafft, dafür stellte sich auch immer am mittag die erschöpfung ein...
aber ich darf nichts überstürzen...

ich drück dir die daumen, dass du alles schaffst! obwohl du dir schon recht viel vorgenommen hast!

lg

[blawo]

ja, ist schon recht viel, was ich mir da vornehme...aber in anbetracht des berges, der in sämtlichen bereichen noch vor mir liegt, nur ein "kleines büschen"

...ganz wichtig sind mir die spaziergänge...die gleichzeitig aber auch mit der größten überwindung und dem heftigsten ar-chtritt verbunden sind...

lg ...und...den rest schaffst du auch noch

[Minni34]

Also ich nehme mir erst mal vor, Kraft zu tanken, um überhaupt wieder was schaffen zu können!

Lg, Maxi

[Atisha]

richtig Maxi, so sehe ich das auch.

[irish_angel]

huhu blawo!

so, heute 3 stündigen spaziergang gemacht!!!
also ich hab mein pensum für die woche echt erreicht!
morgen ist chillen angesagt, höchstens noch nen kleinen spaziergang, aber mehr nicht...

jap, die spaziergänge sind mir momentan auch sehr wichtig! erst einmal die überwindung raus zu gehen und dann ist das auch sehr, sehr anstrengend für mich... ich hoffe meine energie kommt bald wieder...

was hast du bis jetzt geschafft?
lg