von Blume » So. 14.04.2013, 17:32
Wie withoutwings schon gesagt hat - so ist die Sucht. Das Einzige, was man dagegen tun kann, ist aufhören. Es geht ja nicht, dass du dir sagst: So, ab morgen schneid ich nur noch oberflächlich. Im Gegenteil, es wird eher noch schlimmer, noch tiefer werden. Ich hatte auch so einen absoluten Tiefpunkt und den habe ich auch gebraucht, um zu realisieren, dass es so auf keinen Fall weitergehen kann. Ich bin danach in eine Klinik gegangen und seitdem clean. Vielleicht kannst du sowas auch in Betracht ziehen - oder bist du schon in Therapie? Ansonsten ist es noch ganz empfehlenswert, alle "verdächtigen" Gegenstände vorsichtshalber außer Reichweite zu legen - sprich Rasierklingen mit Klingenschutz kaufen, Scheren und scharfe Messer wegtun etc. Ggf. kannst du diese Gegenstände durch ebenfalls schmerzende, aber weniger gefährliche austauschen, wo wir bei den Skills wären. Hast du irgendwelche Skills, die dir gut helfen? Mir hilft das Gummiband immer sehr gut, ich trag eigentlich immer eins mit mir rum, falls ich es mal brauche. Skills anzuwenden anstatt sich zu ritzen, das braucht einen enorm starken Willen - ob du den ohne fremde Hilfe aufbringen kannst, weiß ich nicht. Aber wenn du es geschafft hast, deine Aufmerksamkeit weg von den Klingen und hin zu den Alternativen zu lenken, wird dir der Absprung leichter fallen. Ich sag ja immer, dass man das SvV nicht aufgeben muss, man muss es nur in ungefährliche Bahnen lenken. Denn ich glaube, vielen macht es gerade Angst, clean zu werden, weil sie Angst haben, das SvV als Fels in der Brandung, als Rettungsanker in schweren Zeiten zu verlieren. Das muss ja gar nicht so sein. Klar ist es schön, wenn man nie mehr irgendeinen Schmerz braucht, aber das ist wohl bei den wenigsten SvVlern so. Und dann tut es gut zu wissen, dass man noch das Gummiband hat, mit dem man sich wehtun kann ohne sich ernsthaft zu verletzen. Denn das sollte man schaffen. Das Ritzen wird irgendwann lebensbedrohlich werden, während dir ein Gummiband genauso viel Erleichterung schaffen könnte, ohne dich schlimmstenfalls umzubringen. Versuch mal, in diese Richtung zu denken.
Und was die Narben angeht: Spätestens wenn du mal richtig lange clean bist (also viele Jahre lang), willst du diese scheußlichen Narben nicht mehr haben, glaub mir. Denn das Ritzen ist vielleicht in Zukunft nur noch ein Teil deiner Vergangenheit, der durch die Narben aber immer Gegenwart bleiben wird. Selbst wenn du dich damit vielleicht gar nicht mehr identifizieren kannst, sind sie noch da. Das soll keine Predigt sein, aber ich sehe es ja bei mir - meine Narben sind auch noch nach 2-2 1/2 Jahren zu sehen und gerade im Sommer wird das schwierig, weil ich kurze Sachen tragen möchte, mich aber gleichzeitig vor Menschen, die meine Geschichte nicht kennen, nicht andauernd erklären will. Jetzt sind die Narben für dich noch nichts Störendes, sie sind für dich sogar was Positives, weil du mit ihnen deine Emotionen nach außen tragen kannst, aber wenn du mal clean bist, dann empfindest du sie sicher als kleinen Makel.